Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2016
|
80 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1717 kcal
|
Fett: 66,17g | Prot: 89,75g | Kolh.: 191,15g.
Frukost: ICA Mini Baguetter, Kavli Räkost, Kavli Räkost, ICA Mini Baguetter. Lunch: Zeta Olivolja, ICA Babyspenat, Gurka (med Skal), Tomater, Balsamvinäger, Stekt Ägg, Stjärnägg Knäckt&Klart Äggvita. Middag: Kavli Räkost, ICA Mini Baguetter, Krakus Surkål, ICA Sallatmix, Tomater, ICA Kabanoss 78% Kött. Snacks/Annat: Mandlar, Kokt Ägg, Milbona Mild Lättyoghurt Naturell, Lindt Choklad 70%, Persikor, Jordgubbar. mer...
|
|
2408 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
horsedoctor 's vikthistorik
|