Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2016
|
113,8 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1278 kcal
|
Fett: 33,55g | Prot: 62,65g | Kolh.: 187,97g.
Frukost: Aldi Emmentaler, Gemüse, Tomatensoße, Lidl Rinderhackfleisch Light, Barilla Fusilli. Lunch: REWE Bio Karotten-Walnuss-Brot, Weintrauben, Süßkirschen, Radieschen, Cocktailtomaten, Almette Natur, Veggie Street Feiner Aufstrich Hummus. Middag: Äpfel, Möhren, Kalorienarmes Salatdressing, Kohlrabi, REWE Bio Forellenfilets, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Snacks/Annat: Braeburn Äpfeln, Nektarinen, Plattpfirsich. mer...
|
|
3254 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|