Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2016
|
114,1 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1601 kcal
|
Fett: 67,64g | Prot: 73,19g | Kolh.: 177,27g.
Frukost: Äpfel, Milbona Quark Magerstufe, Sonnenblumenbrot, Milram Sylter Käse, Almette Natur, Wiltmann Geflügel-Salami Light, Gut & Günstig Lachsschinken. Lunch: Wassermelone, Mayonnaise, Milbona Maasdamer Light, Like Meat Juicy Burger, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Erdbeeren, Cocktailtomaten. Middag: Milfina Milch 1,5% Fett, Erdbeeren, Nestle Cini Minis, Pesto, Gemischter Salat, Aldi Mozzarella, Gemüse Grillen, Edeka Weizen-Mais-Tortilla. Snacks/Annat: Haribo Lakritz Schnecken. mer...
|
|
3317 kcal
|
Träning:
Träning - 13 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 9 minuter, Vila - 12 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|