Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2016
|
113,7 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1234 kcal
|
Fett: 50,71g | Prot: 51,21g | Kolh.: 142,15g.
Frukost: Wassermelone, Vantastic Foods Veggie Leberwurst Fein, Himbeermarmelade, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Sonnenblumenbrot. Lunch: Avita Knusper-Gemüse-Nuggets, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Kronenbrot Weizenvollkornbrot, Essiggurken, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Veggie Life Räuchertofu, Milbona Quark Magerstufe, Mayonnaise. mer...
|
|
3643 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 35 minuter, Vila - 11 timmar och 35 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|