Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2016
|
113,3 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1552 kcal
|
Fett: 36,77g | Prot: 99,31g | Kolh.: 209,81g.
Frukost: Nektarinen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ketchup, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Viva Vital Geflügelsalami, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g). Lunch: Zum Dorfkrug Schokoladen-Pudding, Zum Dorfkrug Vanille Pudding, Mestemacher Amaranth Quinoa Brot, Chiabrot, Garnele, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Milbona Reine Buttermilch, Eiweißshake. Snacks/Annat: Arizona Watermelon, Gummibärchen, Frozen Yoghurt. mer...
|
|
3995 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|