Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2016
|
112,9 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2319 kcal
|
Fett: 107,28g | Prot: 88,13g | Kolh.: 215,69g.
Frukost: Apfel, Erdbeeren, Rührei, Nussschnecke, Cheddar-Käse, Exquisa Der Sahnige, Räucherlachs, Schär Körnerbrötchen, Dinkelvollkornbrötchen. Lunch: Escal Frutti Di Mare, Spaghetti mit Tomatensoße. Middag: Weinschorle, Senf, Aldi Thüringer Bratwurst, Kaisersemmel, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl. Snacks/Annat: Nussschnecke, Cornetto Mix Mini Classico. mer...
|
|
3665 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Städning - 45 minuter, Dammsugning - 25 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|