Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2016
|
110 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1968 kcal
|
Fett: 84,17g | Prot: 176,38g | Kolh.: 125,08g.
Frukost: Clementin, Njie Propud Chocolate, Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil. Lunch: Grillad Kyckling (utan Skinn). Middag: Loka Crush Citron, Kokt Ägg, McDonald's Kycklingsallad med Pasta och Pesto. Snacks/Annat: Arla Mellanmjölk 1,5%, Gouda eller Edamer Ost, ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon, Lätta Smör, Wasa Rågrut. mer...
|
|
2939 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|