Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2016
|
112,6 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1813 kcal
|
Fett: 77,07g | Prot: 47,86g | Kolh.: 235,71g.
Frukost: Obstsalat, Ketchup, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Exquisa Der Sahnige, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Viva Vital Geflügelsalami, Zum Dorfkrug Vanille Pudding, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot. Lunch: Rapunzel Bionella, Bionade Holunder, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rote Paprika, Aubergine, Grüne Oliven, Galbani Mozzarella Mini, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot. Middag: Bratkartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola, Toblerone Ice Cream. mer...
|
|
3580 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|