Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2016
|
70,5 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1664 kcal
|
Fett: 62,42g | Prot: 79,76g | Kolh.: 150,43g.
Frukost: Кофе с Молоком, Даниссимо Черника, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре. Middag: Чай с Лимоном, Жульен с Курицей и Грибами, Салат Цезарь, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Вино Ченин Блан. Snacks/Annat: Даниссимо Даниссимо Персик, Кофе с Молоком, Нектарины. mer...
|
|
1757 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ТатьянаЧер 's vikthistorik
|