Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2016
|
111,5 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1831 kcal
|
Fett: 61,78g | Prot: 99,01g | Kolh.: 223,24g.
Frukost: Viva Vital Kerne-Mix, Alnatura 5-Korn-Flocken, Obstsalat, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe. Lunch: Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Lindenhof Irish Cheddar, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Mayonnaise, Süßkirschen, Pfirsiche, Wassermelone, Alpro Soya Mandelmilch, Nestle Cini Minis. Middag: Ei, Gemüse, Lidl Rinderhackfleisch Light, Kartoffelbrei. Snacks/Annat: Speiseeis, Haribo Lakritz Schnecken. mer...
|
|
2880 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|