Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2016
|
68,1 kg
Tappat hittills: 53,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2924 kcal
|
Fett: 128,83g | Prot: 129,36g | Kolh.: 311,89g.
Frukost: Stockmeyer Leberwurst Fein, Weizenbrötchen, Erdbeeren, Himbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Ja! Kokosraspeln, Bio-Zentrale Basis Müsli. Lunch: Kaba Kakao, Landliebe Cremiger Joghurt Mild, Aldi Basismüsli, Paprika, Grüner Blattsalat, Balsamico, Olivenöl, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Middag: Junge Frühlingszwiebeln, Cocktailtomaten, Salakis Feta Light, Ei. Snacks/Annat: Katjes Yoghurt Gums, Böklunder Wickie Eroberer Würstchen, Ritter Sport Mini, Twix Twix (25g). mer...
|
|
2625 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme och 23 minuter, Vila - 9 timmar och 37 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|