Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2016
|
68,7 kg
Tappat hittills: 53,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1692 kcal
|
Fett: 47,77g | Prot: 124,42g | Kolh.: 197,03g.
Frukost: Bresso Leichtgenuss, Johannisbeeren, Alnatura Marillen Marmelade, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Mischbrot, Seitenbacher Bio-Müsli Odenwald Mischung 538. Lunch: Pfirsiche, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Krone Forellenfilets. Middag: Tomatenmark, Tomaten, Basmati-Reis, Honig, Olivenöl, Aldi Putenschnitzel, Avocado. Snacks/Annat: Exquisit Piemont Tartufo Dolce Nero, Eiskugel, Wassermelone, Gurke (mit Schale), Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. mer...
|
|
1940 kcal
|
Träning:
Vila - 11 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|