Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2016
|
68,4 kg
Tappat hittills: 53,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2469 kcal
|
Fett: 82,91g | Prot: 127,95g | Kolh.: 305,54g.
Frukost: Aprikosen, Äpfel, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Basic Basismüsli, Böklunder Gegrillter Kochschinken, Steinmetz Mühlenbrot. Lunch: Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Avocado, Tomaten. Middag: Zwiebeln, Rote Paprika, Karotten, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons. Snacks/Annat: Napoli Mignon Waffeln, Hans Freitag Kaffee Gebäck Kränzel, Duplo Duplo, Kaba Kakao, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Äpfel, Banane. mer...
|
|
2411 kcal
|
Träning:
Rodd - 5 minuter, Crosstrainer - 5 minuter, Bastu - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 59 minuter, Vila - 9 timmar och 31 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|