Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2016
|
68,4 kg
Tappat hittills: 53,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2856 kcal
|
Fett: 119,80g | Prot: 131,04g | Kolh.: 306,75g.
Frukost: Berchtesgadener Land Frische Buttermilch, Chia-Samen, Gutfried Putenbrust Natur, Vollkornbrötchen, Pfirsiche, Basic Basismüsli. Lunch: Schwarze Oliven, Olivenöl, Balsamico, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten. Middag: Olivenöl, Don Fernando Krake in Pflanzenöl mit Knoblauch, Salumeo Mortadella Italiana, Büffelmozarella, Gebackener oder Gebratener Fisch, Spaghetti Aglio e Olio. Snacks/Annat: Exquisit Piemont Tartufo Dolce Nero, Sondey Biscino Zartbitter, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Kaba Kakao, Haribo Gummix. mer...
|
|
2333 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 59 minuter, Bastu - 20 minuter, Vila - 9 timmar och 41 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|