Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2016
|
68,9 kg
Tappat hittills: 53,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2101 kcal
|
Fett: 54,85g | Prot: 143,73g | Kolh.: 260,69g.
Frukost: Inkospor Active pro 80, Milfina Milch 1,5% Fett, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Roggenbrötchen, Hofburger Alter Gouda, Grandessa Schwarz Kirsch Fruchtaufstrich, Honig, Be Light Delikatess Salami, Abraham Landschinken Mild Geräuchert. Lunch: Mangos, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Middag: Tomatenmark, Zwiebeln, Paprika, Zucchini, Aubergine, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Aldi Schinkenwurst, Harry Steinofenbrot, Gut & Günstig Schoko Kränze. mer...
|
|
2078 kcal
|
Träning:
Laufen - 40 minuter, Vila - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|