Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2016
|
67,2 kg
Tappat hittills: 54,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2016:
|
2453 kcal
|
Fett: 115,50g | Prot: 107,09g | Kolh.: 244,41g.
Frukost: Grafschafter Zuckerrübensirup, Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen. Lunch: Heidelbeeren, Erdbeeren, Himbeeren, Berchtesgadener Land Joghurt Mild, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Middag: Dr. Oetker Zitronenkuchen, Tomaten, Mozzarella, Milfina Butter, Aldi Baguette Brötchen, Lasagne mit Fleisch. Snacks/Annat: Lindt Lindor Kugeln, Charlotte Eden Eiweißriegel. mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
Bastu - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 59 minuter, Vila - 9 timmar och 41 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Super...es "droht" die "böse" Zahl mit den 3 sechsen.
03 aug 16 av medlem: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|