Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2016
|
68,2 kg
Tappat hittills: 53,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2016:
|
1715 kcal
|
Fett: 56,64g | Prot: 105,91g | Kolh.: 189,17g.
Frukost: Grandessa Schwarz Kirsch Fruchtaufstrich, Be Light Schinken Hauchzart mit Pfeffer, Lieken Urkorn Vollkornbrot. Lunch: Gartenkrone Sonnenmais, Gekochtes Ei, Gemischte Blattsalate, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Radieschen, Balsamico, Gurke (mit Schale), Essig, Tomaten. Middag: Chinakohl, Champignons, Brokkoli, Sesamöl, Alnatura Rote Linsen, Lien Ying Creola De Coco, Oryza Natur & Wildreis. Snacks/Annat: Weingummis, Hofburger Alter Gouda, Edeka Bio Fettarmer Joghurt Mild, Inkospor Active pro 80 Vanille. mer...
|
|
2573 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme och 10 minuter, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|