Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2016
|
67,7 kg
Tappat hittills: 54,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2016:
|
2652 kcal
|
Fett: 125,60g | Prot: 97,50g | Kolh.: 288,51g.
Frukost: Roggenbrötchen, Lindenhof Gouda, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Basic Paprika mit Cashewkernen Aufstrich, Be Light Schinken Hauchzart mit Pfeffer, Mischbrot. Lunch: Feigen, Banane, Kölln Multikorn Flocken, Milfina Milch 1,5% Fett. Middag: Metzger Grillwurst, Jim Block JB Pulled Beef. Snacks/Annat: Eiskugel, Gurke (mit Schale), Hafervoll Flapjack Cashew Cranberry. mer...
|
|
2300 kcal
|
Träning:
Laufen - 40 minuter, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|