Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2016
|
109,9 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2016:
|
1532 kcal
|
Fett: 56,64g | Prot: 93,65g | Kolh.: 161,61g.
Frukost: Wassermelone, Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, REWE Beste Wahl Körner Sandwich. Lunch: Baguette, Sweet Valley Kerne Mix, Rindersteak (Nur mager gegessen), Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Dovgan Kwas, Salzgurken, Ei, Gut Bartenhof Schinkenbraten, Nudeln (Gekocht). Snacks/Annat: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Wassermelone, Dovgan Plombir Vanille, Plundergebäck, Gut & Günstig Mini Windbeutel. mer...
|
|
3785 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Vandring - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Trappmaskin - 5 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|