Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2016
|
110,2 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2016:
|
1354 kcal
|
Fett: 48,51g | Prot: 72,61g | Kolh.: 154,71g.
Frukost: Almette Natur, Edeka Räucherkäse, Gut & Günstig Geflügel Salami, Roggenbrot, Räucherlachs, Orangensaft, Mürbteigkekse. Lunch: Weißkohl, Heinz Barbecue Sauce, Leerdammer Leger Caractere, Time To Taste Veggie Gemüseburger, Burgerbrötchen. Middag: Aldi Trauben Kernlos, Dovgan Kwas, Milfina Schmand, Salzgurken, Sol&Mar Makrelenfilets in Sonnenblumenöl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). mer...
|
|
4383 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Löpband - 35 minuter, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Shopping - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|