Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2016
|
110,1 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2016:
|
2739 kcal
|
Fett: 103,92g | Prot: 101,37g | Kolh.: 310,73g.
Frukost: Mürbteigkekse, Aerzener Apfelkuchen, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Almette Natur, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Lunch: Nudelglück Eiernudeln, Almette Natur, Gemüse, Aldi Garnelen. Middag: Sinalco Cola, Köstritzer Schwarzbier, Senf, Alpenhain Obazda Original, Lidl Gouda Extra Alt, Switzerland Le Gruyère, REWE Puten Wiener, REWE Bäcker Brötchen, Chia Brötchen. Snacks/Annat: Snickers White, Linkosuo Roggen Chips Knoblauch, Pflaumen, Aldi Trauben Kernlos. mer...
|
|
3480 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|