Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2016
|
109 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2016:
|
1437 kcal
|
Fett: 73,36g | Prot: 62,87g | Kolh.: 130,19g.
Frukost: Felix Äpplemos, Gyllenhammars Fiber Havregryn. Lunch: Bacon, Äggröra. Middag: Banan, ICA Vispgrädde 36%, Fläskfilé, Kokt Broccoli (Djupfryst). Snacks/Annat: Ostfralla, Morötter. mer...
|
|
3456 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jensahuet 's vikthistorik
|