Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2016
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67,5 kg
Tappat hittills: 54,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 augusti 2016:
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2680 kcal
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Fett: 104,70g | Prot: 137,47g | Kolh.: 284,88g.
Frukost: Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel, Weizenbrötchen, Banane, Kölln Multikorn Flocken, Bio Basis-Müsli, Milfina Milch 1,5% Fett. Lunch: Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Middag: Kokosöl, Hähnchenbrustfilet, Sellerie, Kohlrabi, Kartoffeln, Möhren. Snacks/Annat: Choceur Schoko Milch Riegel (18,2g), funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. mer...
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2143 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
Und das nach dem Wochenende. Nicht schlecht. 😉🐋
15 aug 16 av medlem: Portal Wal🐳
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Jo oder aber auch zu erwarten. Am Samstag 5 Stunden Autofahren Hin und zurück plus vor Ort und immer außerhalb vom Treffpunkt geparkt und Hin- und Her gelatscht. Zwar einiges unsinniges gegessen - ja auch doofe Pommes (egal wie belgisch, Hochgenuss isses echt nicht) - aber in Summe nicht viel. Zu wenig getrunken. Das Brunch gestern umfast ja Frühstück und Mittagessen. Danach mein langer Lauf und abends eine leichte Mahlzeit mit viel Gemüse. Passt so :-).
15 aug 16 av medlem: Cocktailnase
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Cocktailnase 's vikthistorik
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