Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2016
|
109,7 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2016:
|
1630 kcal
|
Fett: 83,28g | Prot: 68,15g | Kolh.: 150,47g.
Frukost: Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Almette Natur, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Spaghetti mit Tomatensoße. Middag: Snickers White, Mürbteigkekse, Wassermelone, Harry Soft Bröd, American Spare Ribs, Lidl Grobe Bratwurst, Galbani Mozzarella Mini, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Alnatura Sonnenblumenkerne, Dovgan Kwas. mer...
|
|
3945 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Trappmaskin - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|