Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2016
|
108,9 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2016:
|
2247 kcal
|
Fett: 71,54g | Prot: 69,91g | Kolh.: 216,48g.
Frukost: Almette Natur, Burger Knäckebrot mit Dinkel. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Bofrost Vollkornbrötchen, Aldi Back-Camembert. Middag: Sekt, Fruchtcocktail oder Gemisch, Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Burger King Whopper Western Style. Snacks/Annat: Burger King Hot Brownie. mer...
|
|
4185 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 8 timmar och 30 minuter, Trappmaskin - 30 minuter, Vila - 4 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|