|
Nachdem Krafttraining rauf ... nach dem Laufen runter :-)
|
68,4 kg
Tappat hittills: 53,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2016:
|
1898 kcal
|
Fett: 50,02g | Prot: 99,70g | Kolh.: 246,55g.
Frukost: Himbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Bamboo Garden Kokosmilch, Chia-Samen, Ahornsirup, Président La Brique Ziegenkäse, Graubrot. Lunch: Real Bio 4-Korn Flocken, REWE Bio Joghurt 1,8%, Himbeeren. Middag: Olivenöl, Baguette, Aldi Bio Tomatensauce mit Gemüse, Gegrillter Fisch, Spaghetti Trocken. Snacks/Annat: All Stars Clean Bar Cookie Dough. mer...
|
|
2524 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme och 2 minuter, Vila - 9 timmar och 58 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|