Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2016
|
108,7 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2016:
|
2046 kcal
|
Fett: 53,03g | Prot: 62,43g | Kolh.: 291,76g.
Frukost: Milch 1,5%, Nestle Cini Minis, Alnatura Basis Müsli. Lunch: Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Obstsalat, Frischkäse, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Vollkornbrötchen. Middag: Sekt, Gemischter Salat mit Dressing, Gemüse, Pizza Margherita. Snacks/Annat: Hirsch Soft Toffee, Speiseeis. mer...
|
|
3913 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 8 timmar, Trappmaskin - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|