Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2016
|
79,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2016:
|
2075 kcal
|
Fett: 47,87g | Prot: 94,46g | Kolh.: 246,49g.
Frukost: AXA Rågflingor, ICA Basic Bärmix, Garant Havregryn, Scan Rökt Skinka, Arla Herrgårdsost 28%, Wasa Husman, Kaffe med Mjölk, Nektariner, Äpple. Lunch: Findus Fiskgratäng Räk- & Dillsås. Middag: Vodka (Normalstyrka 90 Volymprocent), Starköl, ICA Tzatziki, Kavli Majonäs Äkta, ICA Mini Baguetter, Coop Räkor utan Skal. mer...
|
|
2118 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
horsedoctor 's vikthistorik
|