Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2016
|
108,9 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2016:
|
1645 kcal
|
Fett: 90,88g | Prot: 60,84g | Kolh.: 143,91g.
Frukost: Manner Schnitten Vollkorn, Spiegelei, Kirschtomaten, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe. Lunch: Soignon Ziegenkäse, Aldi Bio Apfelchips, Möhren, Mehrkornbrötchen, Wolf Original Nürnberger Rostbratwürste. Middag: Aldi Bio Apfelchips, Grüne Oliven, Gemüse, Gut & Günstig Tomatensoße, Aldi Rinderhackfleisch. Snacks/Annat: Grandessa PINK, Maracuja. mer...
|
|
3688 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Löpband - 28 minuter, Vila - 11 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|