Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2016
|
109,4 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2016:
|
1677 kcal
|
Fett: 58,70g | Prot: 57,59g | Kolh.: 231,13g.
Frukost: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Frischkäse. Lunch: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kopfsalat, Spaghetti Bolognese. Middag: Weiße Champignons (Gebraten), Gebackene oder Gebratene Ummantelte Hähnchenbrust ohne Haut (Mantel gegessen), REWE 10 Mini Frühlingsrollen, Knusprige Ente, Sushi, Bofrost Chinesische Bratnudeln. Snacks/Annat: Sachertorte. mer...
|
|
3917 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Trappmaskin - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|