Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2016
|
68 kg
Tappat hittills: 54 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2016:
|
2232 kcal
|
Fett: 78,22g | Prot: 114,95g | Kolh.: 255,04g.
Frukost: Göbber 100 Frucht Kiwi-Stachelbeere, Stauffenberg Rosinenstuten, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Bresso Leichtgenuss, Harry Brot Vital & Fit. Lunch: Möhren, Gurke (mit Schale), Krautsalat, Youcook Couscous Salat Oriental, Alnatura Taboulé Couscous-Salat, Ofterdinger Couscous-Salat, Heidelbeeren, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Frischem Joghurt, Inkospor Active pro 80 Stracciatella. Middag: Olivenöl, Junge Frühlingszwiebeln, Cucina Getrocknete Tomaten, Salakis Feta Light, Ei. Snacks/Annat: Alnatura Dinkel Doppelkeks Zartbitter, Goldland Blütenhonig, Milch 1,5%, Alnatura Dinkel Grieß. mer...
|
|
2308 kcal
|
Träning:
Laufen - 40 minuter, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|