Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2016
|
109 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2016:
|
1420 kcal
|
Fett: 37,18g | Prot: 64,43g | Kolh.: 203,11g.
Frukost: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Lunch: Lidl Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Vollkornsemmel, Landjunker Hänchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Honigmelonen, Wassermelone, Mars Celebrations (9.1g), Alnatura Apfelchips, Manner Schnitten Vollkorn, Granini Die Limo Limette + Zitrone, Alnatura Zartbitterschokolade. mer...
|
|
4029 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Trappmaskin - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|