Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2016
|
108,6 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2016:
|
1580 kcal
|
Fett: 49,90g | Prot: 59,38g | Kolh.: 217,90g.
Frukost: Milch 1,5%, Trockenfrüchte Mischung, Aldi Bio Basis Müsli 5-Kornmix. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Havita Gurken Salat, Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Schupfnudeln. Middag: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Chicken Döner. Snacks/Annat: Mars Celebrations (9.1g), Mars Celebrations (9.1g), Alnatura Zartbitterschokolade. mer...
|
|
4120 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 timmar, Trappmaskin - 20 minuter, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|