Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2016
|
108,1 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2016:
|
1634 kcal
|
Fett: 51,39g | Prot: 48,50g | Kolh.: 203,73g.
Frukost: Storck Schoko Toffees, Freixenet Sekt, Frühlingsrolle mit Hühnchen oder Pute, Mars Celebrations (9.1g), Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Lunch: Bofrost Chinesische Bratnudeln, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gemischter Salat mit Dressing, REWE Bio Rhabarberschorle, Ziegenkäse (Weich), Gutfried Geflügel Mortadella, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Laugenbrötchen, Edeka Dinkel Brötchen. Snacks/Annat: Sekt. mer...
|
|
4690 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Trappmaskin - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 timmar, Sömn - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|