Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2016
|
107,9 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2016:
|
2419 kcal
|
Fett: 111,30g | Prot: 86,54g | Kolh.: 269,32g.
Frukost: Frusano Bärenfreunde, Bresso Traditionelle, Orangensaft, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Aldi Geflügel Salami, Gutfried Geflügel Mortadella, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, Spiegelei. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Oreo Ice Cream Sticks, Barilla Pesto Ricotta e Noci, Bolognese, Edeka Bio Vollkornspaghetti, Möhren, Zucchini. Middag: Mayonnaise, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Gutfried Geflügel Mortadella, Aldi Mozzarella Leicht, Mehrkornbrötchen, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. Snacks/Annat: Sondey Vollkorn Butterkeks, Rapunzel Bionella. mer...
|
|
3656 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Städning - 1 timme, Vila - 8 timmar och 39 minuter, Sömn - 7 timmar och 21 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|