Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2016
|
107,5 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2016:
|
1473 kcal
|
Fett: 52,97g | Prot: 65,67g | Kolh.: 159,05g.
Frukost: Cocktailtomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Lunch: Gurkensalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Blattsalat Mix, Schweinefilet. Middag: Butter, Aldi Garnelen, Laugenbrezeln, Vollkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Manner Schnitten Vollkorn, Oreo Ice Cream Sticks, Aldi Hugo, McDonald's Milchshake Mango Maracuja (Klein). mer...
|
|
4146 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Trappmaskin - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 9 timmar, Vila - 4 timmar och 8 minuter, Sömn - 7 timmar och 37 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|