Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2016
|
105,9 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2016:
|
1453 kcal
|
Fett: 58,64g | Prot: 61,74g | Kolh.: 165,64g.
Frukost: Ritter Sport Schokowürfel, Sweet Valley Kerne Mix, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Lunch: Grüne Brechbohnen, Aldi Kroketten, Gut Ponholz Schweinerollbraten, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Rio D'oro Rhabarber-Nektar, Katjes Grün-Ohr Bärchen, Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch, Knusprige Ente, Bofrost Chinesische Bratnudeln. Snacks/Annat: Mucci Frozen Yoghurt Erdbeer, Marmorkuchen. mer...
|
|
3631 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 8 timmar, Trappmaskin - 15 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|