Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2016
|
105,5 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2016:
|
1388 kcal
|
Fett: 55,88g | Prot: 74,97g | Kolh.: 142,71g.
Frukost: Müsli, Edeka Früchtemix, Marmelade, Saint Albray Französischer Weichkäse, Ditsch Laugen-Croissant, Mehrkornbrötchen. Lunch: Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Roggenvollkornbrot, Jean Luc Baguette Brötchen, Baguette (Enthält Sauerteig), Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Middag: Biscoteria Biskuit-Torteletts. mer...
|
|
2971 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|