Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2016
|
67 kg
Tappat hittills: 55 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2016:
|
2133 kcal
|
Fett: 76,60g | Prot: 117,02g | Kolh.: 249,71g.
Frukost: Himbeeren, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Milch 1,5%, Aldi Basismüsli. Lunch: Käsekuchen, Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Vanille-Orange. Middag: Ananas, Zwiebeln, Edeka Zuckerschoten, Möhren, Aubergine, Paprika, Hähnchenbrustfilet, Kokosöl, Alnatura Kokosmilch, Weißer Reis (Langkorn). Snacks/Annat: Aldi Gourmet Salami, Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel, Weizenbrötchen, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Taxofit Power Liquid-Gel, High5 Isogel. mer...
|
|
3634 kcal
|
Träning:
Laufen - 3 timmar och 20 minuter, Vila - 20 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|