Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2016
|
105,7 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2016:
|
1757 kcal
|
Fett: 69,00g | Prot: 67,96g | Kolh.: 211,43g.
Frukost: REWE Feine Welt Creme Au Chocolat, Radieschen, Milch 1,5%, Nestle Cookie Crisp, Aldi Bio Basis Müsli 5-Kornmix. Lunch: Ziegenkäse (Weich), Aldi Garnelen, Roggenvollkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Frischkäse, Knusperone Knusperriegel Sesam & Cranberry, Räucherlachs, Roggenbrot. Snacks/Annat: Grapefruit (Pink und Rot), Lorenz Fun Pop's - Paprika, Ritter Sport Macadamia. mer...
|
|
3235 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Städning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|