Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2016
|
105,7 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2016:
|
1413 kcal
|
Fett: 71,47g | Prot: 71,64g | Kolh.: 119,73g.
Frukost: Goldsteig Almdammer Hauchdünn, K-Classic Kassler Aufschnitt, REWE Beste Wahl Körner Sandwich. Lunch: Tomatensoße, Gemischter Salat mit Dressing, Schafskäse, Kartoffel-Gnocchi. Middag: Thomy Remoulade, Goldsteig Almdammer Hauchdünn, Knusperone Knusperriegel Sesam & Cranberry, Aldi Geflügel Salami, Vollkornbrot, Milch 1,5%, Energybody Pretty Woman, Labertaler Apfel-Kirsch-Prickler, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Kaisersemmel. mer...
|
|
4290 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Löpband - 25 minuter, Trappmaskin - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 timmar, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 55 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|