Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2016
|
66,9 kg
Tappat hittills: 55,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2016:
|
2568 kcal
|
Fett: 95,75g | Prot: 138,25g | Kolh.: 286,06g.
Frukost: Lindenhof Gouda, Butter, Vollkornbrötchen, Handl Tyrol der Tiroler Leichte Schinken, Banane, Mischbrot, Herzgut Rahmkäse Brennessel Kräuter, Aldi Basismüsli, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Lunch: Milfina Kräuterbutter, Hallo Pizza Pizzabrötchen, Kirschtomaten, Olivenöl, Essig, Gemischte Blattsalate, REWE Weiße Bohnen, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Middag: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Oldenländer Thüringer Rostbratwurst, Weizenbrötchen. Snacks/Annat: Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, Gewürzkuchen, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). mer...
|
|
1890 kcal
|
Träning:
Vila - 11 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|