Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2016
|
105 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2016:
|
1861 kcal
|
Fett: 48,11g | Prot: 64,75g | Kolh.: 232,83g.
Frukost: Pfirsiche, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Schinken (Extra mager), Mehrkornbrötchen. Lunch: Gurkensalat, Pommes Frites, TiP Currywurst. Middag: Cucina Pizzabrot, Escal Frutti Di Mare, Spaghetti mit Tomatensoße. Snacks/Annat: Alnatura Apfel Chips, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Lorenz Fun Pop's - Paprika. mer...
|
|
4329 kcal
|
Träning:
Löpband - 28 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Trappmaskin - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 timmar, Städning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 21 minuter, Vila - 6 timmar och 46 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|