Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2016
|
67,5 kg
Tappat hittills: 54,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2016:
|
2018 kcal
|
Fett: 42,21g | Prot: 174,79g | Kolh.: 234,18g.
Frukost: Honig, Magerquark, Rio D'oro Smoothie Kiwi-Ananas-Limette, Feigen, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Lunch: Inkospor Active pro 80 Stracciatella, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Middag: Heidelbeeren, Kakaopulver (Ungesüßt), Ei, Jacoby Limettensaft, Dr. Oetker Crème Légère, Grüne Erbsen (Gefroren), Aldi Norwegisches Lachsfilet mit Haut. Snacks/Annat: Haribo Phantasia, Aldi Veggiefanten, Äpfel. mer...
|
|
2190 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Bastu - 20 minuter, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
16 sep 16 av medlem: Viviace
|
Bisschen unter 67 wäre mir lieber hihi
16 sep 16 av medlem: Cocktailnase
|
So, wie ich Dich bislang kennengelernt habe, bist Du da auch bald wieder... 👍😘🌞
16 sep 16 av medlem: Viviace
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|