Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2016
|
105,1 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2016:
|
1163 kcal
|
Fett: 48,43g | Prot: 51,31g | Kolh.: 128,81g.
Frukost: Almette Natur, Himbeermarmelade, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Räucherlachs, K-Classic Kassler Aufschnitt, Gut & Günstig Geflügel Salami, Vollkornbrot. Lunch: Mazola Keimöl, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Spareribs. Snacks/Annat: Alnatura Apfel Chips, Duc De Coeur Waffelgebäck mit Zartbitterschokolade, Magnum Mini White. mer...
|
|
3263 kcal
|
Träning:
Bada - 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 8 timmar och 9 minuter, Sömn - 9 timmar och 21 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|