Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2016
|
104,9 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2016:
|
1862 kcal
|
Fett: 54,19g | Prot: 71,84g | Kolh.: 269,23g.
Frukost: Duc De Coeur Waffelgebäck mit Zartbitterschokolade, Wilhelm Brandenburg Rindfleisch-Salami, Vollkornbrot, K-Classic Kassler Aufschnitt, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn. Lunch: Croissant, Marmelade, Frischkäse, Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Gut & Günstig Roggen Brötchen, Laugenstange. Middag: Knusprige Ente, Lachsfilet, Chinesische Bratnudeln, Sushi, Garnelen. Snacks/Annat: Granini Die Limo Orange + Lemongras. mer...
|
|
3664 kcal
|
Träning:
Städning - 20 minuter, Trappmaskin - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 25 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|