Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2016
|
67,2 kg
Tappat hittills: 54,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2016:
|
2937 kcal
|
Fett: 156,58g | Prot: 140,74g | Kolh.: 217,86g.
Frukost: Marlene Schwarze Johannisbeere Fruchtaufstrich, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Harry Sonnenkern. Lunch: RUF Raspelschokolade Zartbitter, Himbeeren, Aldi Magerquark. Middag: REWE Weiße Bohnen, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet, Schalotten, Lauch, Ingwer, Sellerie, Karotten. Snacks/Annat: Aoste Stickado Classique, Rocher Rocher, Gutfried Geflügel Wiener, Äpfel. mer...
|
|
2086 kcal
|
Träning:
Yoga - 30 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Bastu - 20 minuter, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Alles Perfekt bei Dir, rechtzeitig vor DEM Lauf!
19 sep 16 av medlem: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|