Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2016
|
104,9 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2016:
|
1323 kcal
|
Fett: 66,89g | Prot: 49,54g | Kolh.: 136,16g.
Frukost: Birnen, Braeburn Äpfeln, Vollkornbrot, OceanSea Delikatess Heringssalat. Lunch: Feigen, Aldi Spare Ribs, Ziegenkäse, Haselnüsse, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Hallo Pizza Pizzabrötchen Schinken Käse, Kürbissuppe. Snacks/Annat: Alnatura Zartbitterschokolade. mer...
|
|
4068 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Löpband - 25 minuter, Sömn - 9 timmar och 48 minuter, Vila - 10 timmar och 12 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|