Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2016
|
104,7 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2016:
|
1118 kcal
|
Fett: 36,14g | Prot: 70,62g | Kolh.: 131,08g.
Frukost: Birnen, Feigen, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Lunch: Krautsalat, Gekochtes Sauerkraut, Schweinebraten, Kartoffelknödel. Middag: Gemischtes Gemüse (Gefroren), Milch 1,5%, Energybody Pretty Woman, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, OceanSea Delikatess Heringssalat. Snacks/Annat: Pfirsiche, Freihofer Gourmet Feine Gebäckmischung. mer...
|
|
4683 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Crosstrainer - 25 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 timmar, Trappmaskin - 15 minuter, Sömn - 9 timmar och 1 minut, Vila - 5 timmar och 49 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|