Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2016
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67,2 kg
Tappat hittills: 54,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 september 2016:
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1740 kcal
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Fett: 54,63g | Prot: 72,22g | Kolh.: 235,88g.
Frukost: Saint Albray Französischer Weichkäse, Harry Sonnenkern, Mangos, Kiwi, Limette. Lunch: Gurke (mit Schale), Aldi Magerquark. Middag: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Bio-Zentrale Tomatensauce Classico, Schwarze Oliven, Edeka Bio Vollkornspaghetti. Snacks/Annat: Langnese Solero Exotic, Coppenrath & Wiese Käse-Sahne-Mandarinen-Blechkuchen. mer...
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2345 kcal
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Träning:
Laufen - 45 minuter, Vila - 10 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
Hey meine liebe Super-Cocki, ich wünsche Dir für Sonntag einen super Lauf mit wahnsinns Durchhaltekraft! Ich denke an Dich und find's einfach nur klasse, daß Du das machst!😊
22 sep 16 av medlem: Hantel76
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Oh Dankeschön liebe Hantel :-)
22 sep 16 av medlem: Cocktailnase
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Schließe mich den Wünschen an und hab riesen Respekt vor dem Willen und der Leistung.
Viel Spass und viel Erfolg
22 sep 16 av medlem: Noerg66
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Auch von mir viel Erfolg! Du schaffst das! Schreib sicherheitshalber nochmals die genaue Uhrzeit, dann drücke ich hier in der Zeit beide Daumen :)
22 sep 16 av medlem: Josie27072010
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Viel Spaß in Berlin! Gibt es da auch eine Teamwertung für's "FS-Team"? ;-)
22 sep 16 av medlem: thu-online
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😂😂😂😂 Genau, die sollten noch mal als Team antreten! Beim nächsten Marathon gibt es FS Trikots :)))
22 sep 16 av medlem: Josie27072010
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22 sep 16 av medlem: Cocktailnase
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Aber 3 sind etwas wenig ...
22 sep 16 av medlem: thu-online
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Also wir jetzt schon 4 von denen wir jedenfalls wissen
22 sep 16 av medlem: Cocktailnase
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Thu ... die Bewerbungen starten Ende Oktober wieder ;-)
22 sep 16 av medlem: Cocktailnase
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...ich freue mich schon sehr auf Dich!!!!
22 sep 16 av medlem: Casimir123
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Nö, nö ... nur wenn ich das Rad nehmen darf und dann macht Noerg auch noch mit!
22 sep 16 av medlem: thu-online
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Radrennen gibt es hier auch jedes Jahr!!!
22 sep 16 av medlem: Casimir123
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Gibt es, außer dem Mont Klamott, Berge in Berlin? Ohne, ist es ja langweilig ;-)
22 sep 16 av medlem: thu-online
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22 sep 16 av medlem: Casimir123
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22 sep 16 av medlem: thu-online
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OK, Team Lauf nächstes Jahr, wäre ne Überlegung wert. Ich würde auch den Zieleinlauf übernehmen. 100 Meter schaff ich gut.😂😂😂
22 sep 16 av medlem: Noerg66
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Habe heute auch ein Laufshirt für Berlin vermocht und musste an euch denken😘
22 sep 16 av medlem: Portal Wal🐳
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Cocktailnase 's vikthistorik
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